润肺清咽的糖水，只需三步甜蜜一家人｜宝贝便当很多宝宝（包含爸爸妈妈）必定都对峙不

很多宝宝（包含爸爸妈妈）必定都对峙不了糖水的诱惑，甜甜的糖水就是幸福的滋味。

出格在此刻这类气候，气温骤降、雾霾重重，急需一碗甜美蜜的糖水津润津润糊口。

所以我们请出了美食达人---宣琪妈妈给大年夜大年夜家现做了一道清热去火清肺的《银耳雪梨汤》，大年夜大年夜家接招了。

资料

拔取好点的银耳泡发；雪梨，苹果，柠檬洗干净备用；老黄冰，大年夜大年夜枣，山查，枸杞，桂花过量且备用

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做法

1.将雪梨，苹果切成小块（最好连皮一路）；锅内参与一些水，倒入切好的生果，银耳，柠檬取汁或切片，再参与老黄冰，大年夜大年夜枣，山查，枸杞，桂花等上锅炖（宣琪妈妈用高压锅炖30分钟，可以将皮炖的很烂）

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2.出来加些蜂蜜，润嗓润肺

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3.切几粒蒸熟的紫薯点缀一下，美不雅不雅又甘旨

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备注：以上做法大年夜大年夜家可以随便拔取资料，最首要的是雪梨,冰糖，银耳，其它可随便搭配（柠檬必定选绿皮的青柠，下火）

宣琪妈妈演示的是4～6人量

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暖洋洋的银耳雪梨汤，必定是冬季对峙雾霾的润肺佳品。

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银耳雪梨汤，对峙喝更有成果哦！为宣琪妈妈的辛苦演示，点个赞吧！