服用补药，严格遵守进补4原则平在提高

如今人们生活水平在提高，对于很多上年纪的人，人体各器官功能逐渐低下，因此合理的进补可收到祛病强身、滋补健身、延年益寿的功效。然而怎样正确对待补药，是许多家庭极为关切的问题。针对体质的气血阴阳不足而适当用些补品是值得提倡的，但应注意以下几个方面。

第一：服补品要辨证施补

我们在服用补品的时候也不能忽视自身的状况而盲目进补，要提倡因人而异，辨证施补。例如气虚的老人可用黄芪、党参补气;血虚的老人可用当归，阿胶补血;阴虚的老人可用六味地黄补阴;阳虚的老人可用金匮肾气丸补阳。最好是在医生的指导下，根据不同的年龄阶段，不同的体质状况，结合不同的地理环境和气候特点选择合理的补益药物。

第二：睡前进补不可取

中医认为“人动则血行于诸经，人卧则血归于肝”，老年人脾胃虚弱，在睡前进补会增加脾胃的负担，脾胃在消化补品过程中处于“动”的状态，势必影响到肝血的归藏而出现失眠。

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第三：药补不如神补

所谓神补就是精神上的调节，老龄人要乐观、豁达、笑口常开，研究表明笑声能使人卸去多余的压力，保护血管内壁，从而减轻心脏病发作的几率。当人哈哈大笑时，需要调动身体内超过400块肌肉，研究估计，大笑100次相当于10分钟划船和15分钟踩单车的有氧运动量。

第四，滥补有害。人参能大补元气，但人参不是万能的补药，如阴虚火旺体质的人，服用后会加重头晕、心悸、失眠等，甚至使高血压病人的血压升高。补药并非多多益善，而是滥补有害。

结语：小编提醒：目前市场上保健食品、保健药品琳琅满目，需注意选择，切勿滥补。医学专家告诉我们：口渴了还是喝白开水好，肚子饿了还是吃饭好，生病了还是请医生检查确诊后对症下药好。