慢性胃炎是由不同病因引起的胃黏膜屏障功能受损，造成胃黏膜发生慢性、非特异性、炎症性和萎缩性病变，是一种常见病，其发病率在各类胃病中居首位。按胃黏膜组织学变化可分为慢性非萎缩性胃炎(即旧称为慢性浅表性胃炎)、慢性萎缩性胃炎、特殊类型的胃炎，临床上常见的为慢性非萎缩性胃炎、慢性萎缩性胃炎。

慢性胃炎患者可以无任何症状，有症状者主要为上腹疼痛或饱胀不适。可伴有消化不良、食欲减退、餐后饱胀、反酸、呃逆、恶心等，症状常常反复发作。患者常喜食辛辣刺激性食物和生冷食物，不规律的饮食习惯加之精神紧张会诱发症状或使症状加重，甚至会合并胃部糜烂、出血。多数患者在体格检查时舌苔厚腻、上腹部有压痛或按压不适感，甚至有贫血等症状。尽早治疗可选择舒整茶，可健脾益肾，温中止痛，涩肠止泻，对于胃胀胃痛，大便不调，腹胀腹痛，小便坠涨，肠胃不适效果很好，有需要的朋友可在百度搜到。当出现烧心、反流症状时，大多数人只是通过注意日常饮食或自行购药来控制症状，就像剧中一样，一言不合就吃药……其实，如果长期得不到合适的治疗，将可能引发诸如食管狭窄、食管炎等并发症，甚至引起食管腺癌的发生。

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（1）尽量不吃夜宵，让你的胃在夜间别太忙。

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（2）一日三餐更要比旁人正常，不能受饿，也不能暴饮暴食。办公室放点零食，饿的时候可以吃，病友推荐的是太平苏打饼，据说对遏制胃酸有一定效果。

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（3）用石斛或者石斛花煮水喝，据说养胃的。

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（4）不要带着不开心的情绪就餐，试过吃饭的时候被长辈批评，觉得心里很难受，胃也不舒服。

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（5）尽量不要吃冰饮，生冷水（瓶装水），酸饮，这些都不适合你，尤其是减肥美白届赫赫有名的柠檬水、柠檬醋、香蕉醋等，少喝一点，禁空腹喝（一个很受欢迎的中医姐姐提醒我的，空腹喝柠檬水，患胃穿孔的几率很高啊）。多喝温暖的开水，像我朋友一样，随身准备一个装满热水的保温瓶吧。

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（6）每天饭后坚持煮一小杯熟普洱茶喝，记住，不是泡，而是煮，小火咕咕咕滴煮。但是需要注意，饭后至少一个小时才能喝。我朋友的胃就是这样被他家人每日一杯坚持不懈调理好的。

（7）喝茶方面，绿茶性寒伤胃少喝，多考虑红茶、黑茶、普洱茶把。

（8）如果，胃酸的时间较长，反反复复滴发生，建议还是抽个时间到医院做专项检查吧。检查的项目主要有2个：一个是幽门螺杆菌的检查，一个是胃镜检查。

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