有些人腰骶痛、下肢痛，常常被诊断为腰肌劳损、腰椎间盘突出症，予以治疗后当时见效，第二天症状如旧，有没有怀疑过，自己是否诊断错误？并没有找对问题的根源？有没有考虑过臀中肌&臀小肌激痛点？

激痛点（triggerpoint）又称为触发点或扳机点，是肌肉内能够激惹疼痛的某一个特定位置，这个位置通常可以触摸到一个疼痛结节或绷紧肌纤维痉挛带，触压时有疼痛加重和局部肌肉颤搐以及引起远处牵涉痛的症状。

关于激痛点的形成过程、发病机制、病理生理等内容不是本次交流学习的内容，感兴趣的同学可以去看西蒙斯下肢肌筋膜疼痛和机能障碍-触发点手册(第2卷)这本书，里面论述比较详细。

本文从以下几方面来介绍臀中肌及臀小肌肌激痛点与功能障碍：

臀中肌&臀小肌基础解剖及功能

引起臀中肌&臀小肌损伤的原因

臀中肌&臀小肌损伤表现及功能障碍

臀中肌&臀小肌激痛点

臀中肌&臀小肌激痛点手法治疗

臀中肌&臀小肌激痛点自我按摩

臀中肌&臀小肌激痛点牵伸疗法

自我功能锻炼，预防再发

下面我们就来认识下今天的主角：臀中肌与臀小肌。

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