还在吃降压药？三种常见降压食物家家都有，每天吃一点远离高血压食菜谱大全还在吃降压药？三种常见降压

还在吃降压药？三种常见降压食物家家都有，每天吃一点，让你远离高血压！

由于人们长期不良的饮食和作息习惯，使得越来越多的人患有高血压，并且越来越趋向于年轻化。很多高血压患者都会借助药物进行治疗，但是很多降压药不只有依赖性，长期食物还有很大的副作用，今天就给大家介绍几款生活中常见的降压食物。

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芹菜

芹菜富含丰富的蛋白质、胡萝卜素和多种维生素，钙、磷等矿物质，其营养价值高、药用价值大，具有降压降脂的功效。

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黑木耳

木耳含有丰富的蛋白质、脂肪和矿物质且营养价值含量丰富。它能够清除胃肠道的毒素将其排除体内，提高免疫力。另外黑木耳还能够清除血管壁上脂类和醇类，增加血管的弹性，促进血液循环，对高血压缓解高作用。

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西红柿

西红柿是维生素C的最佳来源，西红柿中还含有较大量的番茄红素等类胡萝卜素，有抗氧化、消除自由基、减缓动脉粥样硬化形成等作用，对防止心血管疾病和高血压有益。