跑者分享 | 女人，结婚之后更要绽放祝福天下的宝妈

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本文由跑友花若解语投稿分享

是什么时候开始发胖的，我仔细回忆。

在做女孩的时候，每个女孩都像天使，有纤细的身材，美丽的脸庞。但从结婚生子那天开始，一旦成为女人，身体就备受摧残。从怀孕开始的，为了补充营养，爸爸妈妈公公婆婆都说要为了孩子多吃点，孩子要吸收营养，每天好吃好喝地供养着，除了肚皮那块，其他地方也蹭蹭蹭增厚增圆。等生完之后，又以要给孩子喂奶需要营养，再次被要求吃香的喝辣的，以至于现在看到鱼汤，肘子汤等都感觉后怕。

九个月怎么也要断奶，好不容易过了断奶期，狼狈地渡过兵荒马乱的喂奶期，站在镜子面前，我差点没认出自己。眼前这个膀大腰粗，面色苍黄的中年妇女还是曾经的那个朝气蓬勃身材曼妙的姑娘吗？我捂住眼睛，不忍直视。

为了改变自己，我决定健身跑步。在健身房办了张年卡，开始的时候极不适应，跑个三五分钟都要歇歇，体能完全跟不上，持续了半个月之后，就能坚持十几二十分钟左右了，再然后，一个月半月到两个月的时候，跑半个小时也是很轻松了。

我没有急于瘦身，但三个月的时候，效果还比较好，上体重秤一称，体重减了十斤左右。等我适应了跑步，就决定要正式减肥了。于是，又请了个私教，我的私教是个大帅哥，平时看起来和蔼可亲，可训练起来可是“不近人情”。跑步时间加到四十五分钟以上，还结合很多力量训练，如推举、哑铃、强度单车、拉背，标准的拉伸等等，每天在健身房折腾上两个小时，大汗淋漓地回来，冲上一个热水澡，心情却格外爽快。

大概四个半个月的时候，效果就很明显了。同事看到我都啧啧称赞，苗条了不少，也格外精神，自己走在路上，健步如飞，抱着孩子还能奔跑，体能非常棒。

到现在一直坚持了八个月了，因为身材恢复了差不多，力量训练减少了些，强度也小了些，但现在还是保持着每天运动的习惯，以维持好不容易成功的瘦身。

下一个目标，就是去参加马拉松了，以后，要慢慢增加耐力训练。

没结婚之前，虽然自己身材不错，但绝对不够健康，力量不够，耐力不足。但现在得瘦，跟之前截然不同，现在精气神非常好，绝对是瘦得美丽又健康。

在我身边，我有很多宝妈，生完孩子身材就很难恢复，或者干脆放任自流。其实，宝妈们只要给自己多一点耐心和坚持，完全可以成为另一个自己，甚至比之前更美好健康。宝妈变辣妈，只需短短几个月的坚持而已。

祝福天下的宝妈，能活出绽放的生命，有健康的身体，快乐的生活，幸福的家庭！

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