痛风就像魔鬼的撕咬，努力了一年，尿酸终于低于400了！去年10月份手指脚趾隐痛

去年10月份手指脚趾隐痛，到医院查出血尿酸510，开始减肥、忌口、多喝水、运动，自然排酸。（没吃药，医生当时给开苯溴马隆）三个月减了26斤肉，体重从160 到134，

尿酸也从510降到440。严格的忌口真的太辛苦，慢慢的开始放松一些了，蔬菜、豆腐类不忌口，肉少吃一些了。但是由于爱喝酒的性子没忍住不喝酒，又开始复发，反反复复的痛风，一筹莫展。

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就在这个时候，一个好朋友，曾经尿酸也高达过700，现在降酸成功，给我分享了一些方法，我用了很好，结合自己的经历分享一些小心得，俗话说，久病成医，欢迎大家前来讨论。

1.如果你跟我一样是敏感体质，直系亲属有痛风病史或者身体消融嘌呤类物质的酶极度匮乏的朋友，请你一定要忌口，不该碰的食物一定沾都不要沾，我曾经因为一碗鲍鱼捞饭，疼的半小时抽了一包烟，两个礼拜不能下床，我是认真的！

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2.请保持乐观的心态，积极的状态，不要过度情绪化，情绪的波动极易引起痛风的反复，有一本书推荐给大家，生命的重建，心理的治疗也是很有必要的。

3.关于药物方面，我本人除了疼的时候吃英太青缓释，其他我是一律不吃的，尤其是秋水仙碱，别什么醇的等等，因为我一直相信西医西药是以一定的代价换取一定的舒服，英太青吃的我肠胃都已不好，所以其他的药我不会尝试的，这个观点可能比较偏激，仅供参考。

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4 关于运动我想说的是不要剧烈运动它会引起痛风的发病，运动适量就好，减轻体重是首要的目标。

一是减轻常病发关节的负担。二是身体机能越强痛风的发作就不会那么厉害。三是服用西药或多或少都会对身体有损害，你必须让它更强大！

5 关于中医

朋友告诉我中医有个偏方，用苦菜根泡水喝，对降尿酸、治痛风有很好的作用。以苦菜根为主药，配了一个方子给高尿酸患者服用。一个多月，患者的尿酸就降了很多。

苦菜，原产于欧洲，后引入国内，被药典所收录，习称菊苣。

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苦菜对很多人来讲都是非常陌生的，因为它的确很少见，主要在四川成都及广东地区栽培，而且在药用价值方面体现得明显，也可用来作为咖啡、沙拉、浓茶或是饮料，是药食两用的植物。因为它强大的功效，也被称之为“健康之王”。

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中药一般很少取单药来作为治疗，配的材料为：苦菜15克、栀子10克、葛根10克、桑叶8克、百合10克，洗净加水煎服，每日两次，饭后服用；市面上也有配方相同的“苦菜百合茶”，效果也很好。

苦菜、栀子帮助降尿酸，在《金匮要略》、《千金要方》等中医典籍中皆有记载，常喝苦菜栀子茶，茶中的苦菜多糖能够有效降低高尿酸血症，栀子富含栀子苷，可促进尿酸排泄，葛根可通经活络，桑叶能疏散风热，百合富含秋水仙碱，对缓解痛风疼痛很有利。一般服用1周左右，尿酸就会明显降低。

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进过以上改善后，这个月的尿酸结果终于降到388了。重新迈入4字头以下，我将继续努力，不知道会不会降回到360以内。真若回到正常值以内，虽然牺牲了嘴上原来那种放纵的生活，但是对比健康还是更重要的。