用这个做香囊，竟然可以有效的抵抗失眠，你知道吗？睡眠质量差

睡眠质量差，失眠起来是不可小觑，睡不好，什么事情都做不好，小编今天给大家推荐一款不用吃药，可以有效治疗失眠的小秘方。

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材料：小茴香、食盐、小布袋。

制作：抓一把小茴香，放入小布袋，制成香囊，然后倒入小茴香一半量的食盐，封好口之后摇摇就可以了。

用法：晚上睡觉把香囊放在枕头边上，能够帮助睡眠。

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那这个到底是什么原理呢？茴香虽然是一种刺激的调味料，但如果你自己闻它的味道，会发现是一种比较舒缓的香味。这时因为茴香中含有茴香醇、茴香醚等一类挥发油的物质，这类物质对我们的精神有效一定的镇静作用，故而能够治疗失眠。

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再混入一定量的盐，是为了防潮和防虫，因为呼吸时我们呼出的气体含有大量水分，时间久了会让香囊变得潮湿，容易腐败滋生细菌。食盐可以帮它保鲜，两者配合，呵护我们一整夜的好睡眠，睡眠好了，无论精神还是情绪，都能处于一个比较好的状态。而且小茴香还有护肝利胆、促进肠胃蠕动、杀菌、抗溃疡的作用，还可以调节气管、调理月经等功效，好处多多，经常失眠的朋友不妨试试。