自查肝硬化要看这四点，预防肝硬化要做五件事！肝硬化是大家在日常生活中经常会听到的

肝硬化是大家在日常生活中经常会听到的一种疾病，大部分人患上肝硬化都和自己的生活习惯有关，患上这种病的人身体健康受到了极大的威胁。所以，现实生活中，人们一定要多多关注肝脏的健康问题，切勿等到肝一声不响的出现问题才追悔莫及。

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肝硬化的四个典型症状

1.上消化道出血

这可能是由于经粗糙食物的刺激或胃酸及胆汁反流的腐蚀使胃黏膜糜烂，导致急性上消化道出血。更可能是肝硬化使门静脉血流受阻，压力增高，食管及胃底静脉曲张、破裂引起出血。这种上消化道出血的表现是呕血和黑便。

2.肝掌和蜘蛛痣

雌激素过多会导致毛细血管扩张，患者会产生蜘蛛痣与肝掌。一旦蜘蛛痣出现，就要警惕肝损伤了。肝掌是指手掌发红，尤其在大鱼际、小鱼际整一片肌肉肥厚部位，呈斑状发红。

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3.肝区隐痛

肝区位于右侧季肋部，这一症状在肝硬化中也比较多见，约占六到八成。劳累后明显，与其同时出现的还有黄疸、发热。

4.体重下降

早期肝硬化由于食欲下降，进食不够，胃肠道消化吸收出现障碍，体重也会逐日下降。

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预防肝硬化，要做到五件事

一、忌酒

专家强调，在肝硬化预防的三大要点中，不管是疾病患者还是该疾病的易发人群，都应当远离酒精。这主要是因为肝脏是酒精代谢、分解的唯一场所。大量的酒精会对肝脏产生直接的损伤。酒精进入机体后都需要肝脏的分解，在这个分解的过程中，辅酶I转变为还原型辅酶I增多，使肝小时中央区的肝细胞因缺氧而环死和纤维化。

二、切勿随便用药

大家如果患有感冒或者其他疾病时，切勿胡乱的用药，避免加重肝脏的负担。尤其是一些对肝脏有害的药物，肝硬化患者一定要知道。

三、保证睡眠充足

现在的人熬夜已是家常便饭，在23：00-1：00、1：00~3：00时如果没有进入深度睡眠，就错过了养肝血的最佳时机。

习惯熬夜的人不妨睡前用热水泡脚，不咖啡、晚饭保持七分饱，并保证自己的睡眠环境尽量安静。

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四、做护眼操

过度用眼也会损害肝脏的功能，视疲劳者建议常做眼球操：闭眼，转动眼珠，先顺时针转10次，再逆时针转10次，每天10分钟。

五、喝茶是养肝的最好办法

排肝毒、预防肝损伤的养肝茶——丁香红叶茶

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丁香红叶茶是使用红茶的制茶工艺，属于发酵茶，经过发酵后的丁香叶，内含红茶多酚，而含有的丁香酚可以充分挥发，有清热、排毒诸功效。所以丁香红叶茶能有效的清除肝脏脂肪肝和毒素，能肠道排毒，减少脂类在肠道中的合成与吸收，阻隔病菌对肝脏的入侵，所以日常冲泡几克丁香红叶茶喝可以有效辅助预防肝硬化。