香蕉里加入一样食物，二者同吃，坚持一个月，体重掉到两位数香蕉是很有营养的一种水果

香蕉是很有营养的一种水果，自然成熟的香蕉能帮助促进肠胃蠕动，缓解便秘情况。但是，如果在香蕉里加入一样食物，二者同吃，减肥效果会更好哦。

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这样东西就是豆浆。豆浆含有丰富的优质蛋白，低热低糖，它含有的大量不饱和脂肪酸，能帮助促进脂质的代谢，减少皮下脂肪的堆积。

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香蕉豆浆的卡路里含量不高，但饱腹感却很强，香蕉和豆浆同属利尿食物，在加速新陈代谢的同时帮身体消除水肿，燃烧脂肪，起到减肥作用。而且它香香浓浓的，口感让人容易接受。

香蕉豆浆制作

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原料：100毫升豆浆、1根香蕉。

香蕉豆浆的制作原料很简单，而这个比例也只是暂定的，如果你比较喜欢喝浓稠一点的豆浆，那么豆浆和香蕉可以是2：1。

方法：

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把剥好皮的香蕉切成块，每块大概在3厘米左右就够了，然后倒入搅拌机里搅拌即可。这里要注意的是，搅拌完后不要马上倒出来，要让香蕉豆浆慢慢沉淀一下。

这样打出来的豆浆比平时更丝滑浓稠，而且带着香蕉的果味，很好喝，大家可以把它当早餐或平时饮品。