自古以来，为何男人比女人更短命？第3个原因你一定没想到！最长寿者”经常被作为报道或是被大家提

最长寿者”经常被作为报道或是被大家提及，我们也发现长寿者几乎全都是女性。而据世界卫生组织的统计发现，男性平均寿命比女性短5到10年

为何男人要比女人短命？第三点原因你一定想不到！

1、男人压力更大

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男性到了中年，养家糊口的重担就落在了男性身上。他们必须超负荷地工作和付出，而且无论在单位还是家里，男人都被要求支撑门面，因此男人工作较女人更紧张，所要承受的压力比女人更大。研究也显示，男人患心肌梗塞而入院治疗的比例是女人的7-10倍。

2、对健康态度不在乎

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生活中，也能发现，很多男人拥有不良生活习惯，如吸烟、酗酒、熬夜、久坐不动等等。甚至生病了不愿去医院，而是自己默默硬撑着。也有不少男人用消耗身体健康来换取金钱，这些对自身健康的不关注，也是导致男性短命的因素。

3、纵欲过度

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“夫精者，生之本也”，纵欲太过，除伤肾精，对其他脏腑也会有所危害。自古以来，中国古代共有200多位君王，但他们的平均寿命只有42岁，很重要一个原因就是过度纵欲所致。

适当的禁欲可以让身体有一个缓冲期，让身体前期造成的损伤有一个休息的空间。

4、月经锻炼女人耐受力

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女性一月一次的月经练就了女性的耐受能力，尤其是在灾难中的生存能力。在不吃不喝和失血同样多的条件下，男性可能先于女性死亡几天甚至更早，而女性更容易坚持到急救人员的到来，从而成功地从灾难中生存下来。

适当的禁欲可以让身体有一个缓冲期，让身体前期造成的损伤有一个休息的空间。

上述短命的特征，你占了几个？

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男人想要健康长寿，有两件事“饭后”一定要忍一忍：

饭后不宜立即抽烟

饭后抽烟的危害比平时大10倍！是因为进食后的消化道血液循环增多，致使烟中有害成分大量被吸收，损害肝脏、大脑及心脏血管，也会增加这些疾病的风险。

饭后不宜立即松裤腰带

有些人喜欢饭后松裤带，虽然让肚子舒服了，却会造成腹腔内压的下降，逼迫胃部下垂，使消化器官和韧带的负荷增大，促使胃肠蠕动加剧，容易发生肠扭转、肠梗阻等。

男人想长寿，可以尝试以下方法：

一、欣赏美女

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这里说的是看美女，而不是娶美女做老婆。科学家们说，男性凝视美女，其作用就像是欣赏美丽的风景画一样，有助于身心健康。凝视美女10分钟，相当于做了30分钟的有氧运动。英国一项实验发现，每天都能凝望漂亮女性的男性，血压相对较低，脉搏跳动较慢，心脏疾病也较少，平均寿命可以延长5年至6年。

二、每天吃苹果，少吃肉

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50岁以上男人比女人更容易得肠癌。英国慈善组织“抗击肠癌会”建议：每天摄入18克纤维素。1根香蕉含纤维素1.8克，1个苹果(带皮)含纤维素4克，是最方便的选择。研究表明，少吃肉可以减少癌症和心脏病危险，有助于保持男性阳刚之气。

三、多喝茶

《本草纲目》中记载：“茶苦而寒，最能降火，火为百病，火降，则上清矣。”可见，饮茶是多么重要。

男人到了中年，多少都会出现三高问题，经常喝酒的男性，肝脏也会受损伤，所以日常可以喝上一杯婆婆丁桑叶茶，可有效调理三高，并且保肝护肝。

配方：蒲公英叶、桑叶

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现代医学证明，桑叶是上好的功能食品，它能降压、降脂、抗衰老、增加耐力、降低胆固醇、抑制脂肪积累、抑制血栓生成、抑制肠内有害细菌繁殖、抑制有害的氧化物生成，最突出的功能是防止糖尿病。

国内外研究资料证实，生物碱和多糖是桑叶中主要的降血糖成分。

蒲公英：众多研究表明，胰岛素抵抗与炎症的关系十分密切，蒲公英中含有广谱消炎成分，广泛应用于多系统炎症相关性疾病，并且蒲公英多糖也有一定的降糖效果。肝脏是分解糖类物质的重要场所，蒲公英还可以保肝，预防肝损伤，减少药物对肝脏的损害！

四、知足常乐

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研究发现，那些对生活满足感较强的男性更容易拥有较长的寿命。而那些对生活不满意的男性极有可能借酒消愁，或是通过吸烟缓解压力，这些都会严重损害健康。

所以，在日常生活中一定知足常乐，保持良好的情绪，不要让压力占了上风！