为心血管患者提供的全套过冬策略！心血管病患者应怎样进补对心血管病患者

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心血管病患者应怎样进补对心血管病患者来说

滋补药不能代替降压药物治疗、饮食和运动治疗。适当选用一些滋补药对高血压病人是有好处的，但应注意下列原则：

1.宜在冬令进。

2.高血压病人宜选用以党参、黄芪、附子，桂枝等为主的温补药物。

3.高龄老年人多宜选用西洋参、人参、何首乌、枸杞子、天麻、冬虫夏草和/或羊肉、银耳、核桃、山药等药物或食物进补。

4.对高血压的老年人，特别是怕冷、四肢不热、精神不振者，应选用红参、附子、肉桂、当归、干姜、桂圆、胡桃肉等温补药。

5.坚持“可补可不补者一般不补，能食补者不要药补”的原则，不可大量或滥用滋补药，以免引起不良反应。

心血管病患者

应如何过好秋冬

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高血压患者

冬季是血压不稳的时节，此时，气温和气压变化幅度最大，主要包括气候多变、气压偏低、寒冷等。寒冷剌激可使外周血管收缩、痉挛，血流速度缓慢，血粘度增高，从而加重心脏负荷，间接地诱发心绞痛和高血压；寒冷刺激还可使交感神经兴奋。心率加快和血压升高，诱发冠脉痉挛，导致管腔闭塞和急性高血压发生。

高血压患者过冬天应注意下列情况：

1.除坚持服用降压药物外，应随身携带保健急救盒以应急。

2.寒流、冷空气侵袭，气温骤降时，应多穿衣服，以防受凉。选择着装时，应遵循轻便的原则。

3.在风速大、气压低的寒冷天气里，要注意御寒保暖，尽量减少户外活动。冬季室外散步最好以上午10～11时或下午3时，阳光充足时为宜。

4.坚持参加力所能及的体育锻炼，增强病人的御寒能力。遇有骤冷、暴雪、大风等天气变化时，应在室内活动。

5.不可突然离开温暖的房间进入寒冷的露天空间，防止室内外温差的刺激。病人可在楼道内，楼梯门或门厅等处停留片刻，以适应冷暖的变化。

6.居室应保持温暖(湿度18-20%)，室温不宜过高。

7.睡前可服用阿斯匹林肠溶片100～300mg，以预防脑血栓的形成。

8.冷空气直接吸入呼吸道可致冠脉痉挛，高血压患者户外活动时可戴口罩。

9.冬天活动量相对较小，高血压患者可出现大便干结，所以，冬天应多吃蔬菜、水果等，以保持大便通畅。饮食不宜过冷，不可饱餐。

10.提倡用冷水洗脸、温水擦身；但高血压患者不可洗冷水澡。

由于冬天户外活动少，病人可出现情绪反常，易急躁、爱发脾气，家人应多谅解、多体贴、多安慰、多关心。病人也应学会自我调控，适应环境变化。冠心病患者如何过好冬天？

大量统计资料表明，冠心病死亡率以12月至次年2月份最高。寒冷刺激可使外周血管收缩、痉挛，血流速度缓慢，血黏度增高，从而加重心脏负荷，间接地诱发心绞痛和心肌梗死;寒冷刺激还可使交感神经兴奋、心率加快和血压升高，诱发冠状动脉痉挛，导致管腔闭塞和急性心肌梗死发生。因此冠心病患者过冬天应注意下列几点:

1.除坚持服用常用药物外，应随身携带保健急救盒以应急。按医嘱定期复查，了解病变动态，并注意及时防治气管炎，感冒等疾病。

2. 寒流、冷空气侵袭或气温骤降时，应多穿衣服，以防受凉，户外活动时应戴口罩。选择着装时，应遵循轻便的原则，否则，过多的衣服会增加心脏负担，加重病情。

3. 尽量减少户外活动，参加力所能及的体育锻炼，增强御寒能力。不可在清晨迎风跑步或骑车;冬季室外散步最好以上午10～11时或下午3时，阳光充足时为宜。

4. 居室应该保持温暖(18-20℃)，不可突然离开温暖的房间。防止室内外温差的刺激。

5. 提倡用冷水洗脸、温水擦身，以提高皮肤的抗寒能力

6. 由于冬天活动量相对较小，冠心病患者可出现大便干结，这时应多吃蔬菜、水果等，以保特大便通畅。饮食不宜过冷，不可饱餐。

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来源：中国健康教育中心