坚持这样做，今年20，明年18！诀之一：半年洗一次牙牙面上的牙菌斑是

女性年轻秘诀之一：半年洗一次牙

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牙面上的牙菌斑是很多牙周病的根源。洗牙可以有效去掉这些结石，这样做不仅可以预防牙菌斑，而且还能抑制牙周疾病。

因此，牙科医生建议：保护口腔，半年洗一次牙。女性年轻秘诀之二：每周素食1天

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对女性而言，保护乳房有一个既简单又有效的方法：清淡饮食。清淡饮食是预防乳腺癌行之有效的手段之一。

因此，乳腺外科医生建议：保护乳房，不仅要清淡饮食，最好还能每周素食一天。女性年轻秘诀之三：每天都要有笑容

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上年纪的女性，因为动脉硬化，血管每年都会变窄1%、2%左右。如果再加上生气、发怒，只需要一分钟，动脉就能迅速狭窄许多，这对于引发心脑血管疾病风险极大。

因此，心脑血管医生建议：保持愉悦心情，留住美好笑容。女性年轻秘诀之四：早餐必须保质保量

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就重要性而言，早餐在三餐中可以排第一位。因为，不吃早餐除了伤胃，还很容易引起低血糖，导致抵抗力下降等，这些都会加速人体衰老。

因此，消化科医生建议：早餐不仅要吃饱，还应该吃好，另外，早餐按时吃，也很重要。女性年轻秘诀之五：洗发水搓出泡沫后再抹头发上

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洗头时，直接将洗发水涂抹到头皮上，很容易刺激头皮，从而加剧头皮屑的形成，另外，这样做引发皮炎的概率也很高。

因此，皮肤科医生建议：洗头时，先将洗发水倒在手上，并用双手揉搓，产生泡沫出现后再抹到头发上。