十个女人九个“妇科病”，喝水时加点“它”，轻松杀菌排毒素！看繁华世界十个女人九个“妇科病”

十个女人九个“妇科病”，喝水时加点“它”，轻松杀菌排毒素！

随着生活水平的提高，无论老少，女性们都越来越看重身体的保养。但是并不是所有的保养方法都适合于每个人。气虚体质气虚体质的女性一般表现为说话轻声细语，干活时常感到浑身无力，容易冒虚汗，气虚体质的女性朋友肠胃功能较弱，免疫力比较低。气虚体质女性应多吃一些养胃健脾的食物，如南瓜、土豆、黄豆、香菇等，这些食物有助于调理气虚体质，少吃冰激凌、冷饮等偏凉食物。此外，气虚体质的人应加强体育锻炼，睡眠、作息、饮食要规律。

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民以食为天，食补也是最常见的调理方法，饮食调理的食物有以下几种。

1、银耳

银耳性平，味甘淡，有滋阴润肺、生津止咳、补气和血、强身壮体等功效，是一种有补益作用的名贵食品。秋天常吃白木耳，对肾阴虚引起的咽干口渴、大便燥结等有很好的防治作用。

2、黑豆

李时珍在《本草纲目》中有记载:“常食黑豆，可百病不生。”用于肾虚阴亏，消渴多饮，小便频数;肝肾阴虚，头晕目眩，视物昏暗，或须发早白等。

3、干贝

干贝又称江珧柱，性平味甘咸，肉质细嫩，味道鲜美，能滋阴补肾，故肾阴虚者宜常食之。在五脏与五行的关系中，黑色对应的是肾脏，而黑米性平、味甘，具有滋阴补肾、益气活血、暖肝明目的功效。经常食用黑米粥，可以滋阴润肺、养肾益气

光靠食补是远远不够的，日常生活调养也很重要

1、同房要适度，不勉强，不放纵。

2、饮食注意阴阳寒热温凉的调整，荤素搭配，阴虚者平时多吃黑木耳、海带、紫菜、百合等性质偏凉食物，少吃辛辣、油炸、煎炒之品。

3、强肾。经常进行腰部活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。

4、休息。按时作息，保证充足的睡眠，也是养肾的重要方法。

我们女人平时一定要多吃一点红枣，可以泡水喝，阿胶，桂圆，蜂王浆等补血神器，不要吃麻椒，辣椒，白酒，生蒜等，刺激性食物和饮料，而且也要多吃一点含有活性的乳酸菌的酸奶，大豆等低糖化合物等，可以很好的促进有益菌的繁殖和生长。

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我们每天都要喝水，但是不妨在水里加一点东西，才会很好的保护我们的子宫，原理妇科病，比如说蜂蜜，能够很好的排毒养颜，坚持下去，皮肤会变得非常细嫩，还可以在水里加点柠檬和盐，很有利于水经过肝脏，带走体内沉积的毒素。

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在水里加上这些，能够很好的帮助我们身体排出体内的毒素，保护我们的子宫，除了这些之外，我们还要多喝一些养生茶，排出体内有毒的毒素，保护我们的子宫，远离妇科病。