昨天给大家分享了一些祛痘小技巧，而除了这些祛痘的方法外，日常护理也十分的重要，今天我们就来看一下，都有哪些需要注意的。

1，饮食

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饮食搭配均衡，适当减少鱼肉的摄入量，多吃富含维C的新鲜水果少吃甜食。喜欢吃甜食而不能自制是造成长青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘；另外，花生等果仁类也应尽量少吃，爱美的少男少女们最好对这些食物敬而远之。快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘；爱吃宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，会引来痘痘。 多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纤维的蔬菜水果以及酸奶；多吃蔬菜，因为吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花 等可以增强对细菌的抵抗力，当然均衡的饮食也很重要。

这些不仅对祛痘有帮助，也对改善身体亚健康状态有很大作用。

2，枕巾、衣物清洁

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会与脸部接触的东西都要定期清洁，比如枕巾、毛巾、围巾之类的要时常保持清，阳光的曝晒是最好的消毒，紫外线具有杀死细菌的效果。枕巾和毛巾一周要清洗一次，并用热水浸泡。注意洗的时候要分开洗涤。

3、运动

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适度运动可促进新陈代谢，对身体及肌肤都有良好效果，每天3分钟的体操，是保持美丽肌肤的绝对秘诀。

4、减压

精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快会让痘痘远离

5，洗面奶选用

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选择中度清洁的洗面奶，不要选深度清洁的。因为深度清洁的洗面奶在清洁过程中都会产生刺激，反而使得皮肤更敏感容易生痘。

选用雌激素含量比较少的品牌。雌激素虽然会使皮肤光滑，但是也会变相刺激痘痘生成。像玉兰油、旁氏这种都属于雌激素含量高的品牌，一些适宜低年龄段使用的化妆品品牌相对来说激素含量会少一些。

6，洗脸方法

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用毛巾或者洁面海绵沾热水，挤上洗面奶后在面部揉搓进行清洁。这样比直接用手清洁能够清洁的更彻底。

刚开始可能会觉得有点疼，尤其是已经长痘痘的地方，可以稍微轻一点，但是还请坚持清洁。

结语：通过介绍，相信大家已经知道了如何祛痘，知道了祛痘护理应该怎么做，祛痘如果用错产品是会留下疤痕的，所以大家请慎重选择。

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