女人要常吃5种“解毒王”,不发胖不贫血,调月经卵巢好
丁香辛、性温,具有温中降逆的功能,对由寒邪引起的腹部胀痛引起的妇女寒性痛经有非常好的疗效哦。
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阿胶
阿胶有补血养气、美容养颜、提高免疫力的功效,因为可以让你气血充足,每天坚持吃阿胶可以让你不贫血哦。
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野葛粉
野葛粉所富含的物质可以帮助调理女性雌激素的分泌和供应。每天多食这款野葛粉能非常好的帮助你保养卵巢,因为它还具有极强的饱腹感,用来减肥瘦身作用非常好,吃了不会发胖。
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黑芝麻
黑芝麻富含维生素E,能促使卵巢发育完善,可以让成熟的卵细胞增加,刺激雌激素的分泌,而且黑芝麻除了这个功能,还能瘦身减肥呢,让你不贫血不发胖哦。
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黑糖姜茶
这款黑糖姜茶,对月经不调有非常好的效果,而且黑糖具有暖宫的作用,每天喝一喝可以很好的调理身体,而且还不会贫血发胖。
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益母草汁粥
准备鲜益母草汁10克,鲜生地黄汁、鲜藕汁各40克,生姜汁、蜂蜜适量,大米100克。将大米煮粥,待米熟时,加入上述诸药汁及蜂蜜,煮成稀粥即成。
主要功效:滋阴养血、调经消瘀、解渴除烦,适用于妇女月经不调、功能性子宫出血、产后血晕、恶露不净、瘀血腹痛等。宜用沙锅,不宜用铁锅。脾虚腹泻者忌用。在食用这款药膳时切勿加入葱、韭菜。
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清肝调经汤
准备勾藤12克,炒丹皮10克,炒山栀9克,赤白芍各12克,焦山楂10克,五灵脂10克,炒蒲黄6克(包煎),炒川续断12克,茯苓10克,炒柴胡5克,益母草15克。
主要功效:有清肝解郁、化瘀调经的作用,治疗月经提前、经量过多、经前乳房胀痛、经期血块多等病证。本方必须在行经时候服用,才更有效。
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豆豉羊肉汤
准备豆豉500克,羊肉100克,生姜15克,食盐适量。前三味共置沙锅中煮至熟烂,加盐调味。每次月经前1周开始服,连服1周。
主要功效:本方温经散寒,养血调经。适用于月经不调,属血寒型,月经后期,量少色暗,小腹冷痛坠胀,舌苔白等症。
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