治疗高血压，除了改善生活习惯外，还可以通过饮食来调节，下面几道家常菜，就有助于降压！

土豆海带烧肉

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食用海带可有助于降血糖、血脂和胆固醇，可预防动脉硬化、海带含有丰富的海带多糖。海带多糖有降低血脂、预防动脉粥样硬化、降低胆固醇的作用。海带中含有大量不饱和脂肪酸和膳食纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇、促进胆固醇的排泄。

洋葱炒蛋

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鸡蛋炒洋葱是三高患者最好的家常菜；洋葱是目前所知唯一含前列腺素A的食物，经常食用对高血压，高血脂和心脑血管病人都有保健作用；降低血液黏度，预防血栓形成的作用

白菜蒸肉

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大白菜还含有一些异硫氰酸酯等保健元素，对高血压、高血脂、高血糖和便秘都有很好的食疗保健作用。清肠，排宿便，扫光五脏的毒素！经常吃一点，还能帮助防治“三高”、抗肿瘤，每个人在家就可以做到，而且没有风险和副作用。

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