女人常喝“二碗汤”“三杯茶”，清火气，解便秘，皮肤变白皙！姐姐秋冬季节

秋冬季节，天气干燥、寒冷，很多人会遇到上火这个难题，不仅会造成口臭、口疮、牙痛的出现，而且还会让人长痘痘。

为了解决这种情况，小编今天给大家介绍2款降火汤和3款降火茶。喝了不仅去除火气，还能排毒清肠、美容养颜。

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女人常喝“二碗汤”，美容养颜

第一碗：冬瓜汤

冬瓜清热祛暑、润肺生津，有助于降火。而且富含丰富的维生素C、钾元素，而钾元素是人体必需的微量元素，具有排水消肿的作用。

冬瓜中含有丙醇二酸，这种物质能够有效的抑制糖类转化成脂肪，另外冬瓜中本来就不含脂肪，热量也很低，对于减肥是再好不过的食物了。

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蛏子冬瓜汤

1.准备食材：蛏子、冬瓜、姜片、胡椒粉、料酒、盐。

2.把蛏子焯水加入少量的盐。

3.冬瓜切成薄片。

4.热锅里倒入油，放入生姜。

5.加入蛏子稍微炒一下。

6.加入水烧开。

7.加入冬瓜，然后调入适量的盐开锅即可。

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第二碗：莲藕汤

一般来说，莲藕属于老幼妇孺都可以食用的食物。特别是对于高热病患者、高血压患者、贫血患者来说，更是可以适当的多吃一点。

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百合莲藕梨汤

1、将百合、莲藕、梨洗干净，切成块状；枸杞洗净。

2、把切成块状的莲藕，放在锅中煮5分钟。

3、等莲藕变软后，再加入百合、梨子，再次进行熬煮，时间控制在10分钟。

4、水沸腾了，加入洗干净的枸杞，小火煨煮5分钟。

5、把汤水放置在外面，温度冷却在80度，加入少量的蜂蜜，即可食用。

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喝百合莲藕梨汤，能够有效的润肺止咳、清心安神。还能够有效的活血散瘀，对于清烦解渴、滋阴养胃也有一定的功效。

女人常喝“三杯茶”，清火气，解便秘，皮肤变白皙！

第一杯：蒲公英大麦青汁

【材料】蒲公英叶、大麦苗

【做法】

1、蒲公英叶清洗干净，烘干后，磨成粉末，备用；

2、大麦苗清洗干净，烘干后，磨成粉末，备用；

3、取蒲公英叶粉1.5g、大麦苗粉2.5g，做成蒲公英大麦青汁包。

4、每天取蒲公英大麦清汁一包，温水冲跑代茶饮即可，也可以可加入牛奶、果汁、酸奶等饮品中搭配饮用。

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蒲公英具有丰富的维生素A和C及矿物质，对消化不良、便秘都有改善的作用，又称为“尿床草”，有很好的利尿作用，可以帮助人体排出更多的毒素垃圾，并且蒲公英善于清肝胃热，对于消化不良、口臭，有很好的效果。

大麦苗食疗价值在《本草纲目》中记录，具有“味辛、寒凉、无毒；可以醒酒、治疗毒疮；捣碎滤后服用，可以解蛊毒；水煮后服用可以消除烦闷，治疗季节性流行病，有利于肠道健康等功效。”

大麦苗中的叶绿素和活性SOD酶可以帮助缓解肠胃压力，同时还能对伤口组织细胞进行修复及促进伤口自然愈合。

第二杯：刺玫花茶

做法1：野生的刺玫花，取花瓣清洗干净，太阳光下，自然阴干，每次取3g左右冲泡即可。

做法2：半开的刺玫花，整朵自然阴干，每次取1-2朵热水冲泡即可。

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刺玫花味辛、甘，性微温。强肝养胃、调经活血、促进血液轮回，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。

刺玫花还可以活血化瘀。所谓“无瘀不成斑，有斑必有瘀”。活血化瘀则可以把沉积在身体里的垃圾消散掉，相当于清洁剂的功效。

第三杯：桂花茶

1、收集新鲜的桂花，采回鲜花要及时剔除花梗、树叶等杂物。

2、清洗桂花，采摘后的桂花，有一些杂质。用开水放凉后清洗，拣出杂质。不

能用自来水直接冲洗。

3、煮一壶热水，放红茶，倒入少量热水，洗茶。

4、把洗好的新鲜桂花放入茶壶，冲入热水，放置2-3分钟，香气扑鼻而来。

5、由茶壶，缓缓注入茶碗，香气更为浓郁，轻抿一口，既有红茶的浓郁，又有桂花的花香。

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桂花具有美白肌肤、排解体内毒素、止咳化痰、养生润肺的作用。并且桂花性温，适合秋冬季节饮用。

李时珍在《本草纲目》里，赞誉桂花能“治百病，养精神，和颜色，为诸药先聘通使，久服轻身不老，面生光华，媚好常如童子”。