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骨骼是人体最重要的组成部分。在我国，风湿性关节炎的发病率高达14.1%左右。目前很大一部分风湿性关节炎难以彻底康复，疼痛和关节的破坏给患者带来了诸多痛苦。如何控制和治疗风湿性关节炎是医学重点研究方向。目前为止，治疗风湿性关节炎的药物多是能解热镇痛消炎的扶他林、莫比可、乐松等非甾体抗炎药及免疫制剂。作为崇尚中医的国人，很多患者也会选择副作用小，标本兼治的中药如腰痛宁等来治疗风湿性关节炎。中医也认为适当、适时的使用中药，除了能起到有效的治疗作用外，还能增强人体的免疫功能和减少使用免疫抑制剂带来的部分副作用。

在中医看来，除了采用药物治疗风湿性关节炎外，也要讲究日常养生和调理。古人云：善养生者，上养神智、中养形态、下养筋骨。这里讲的“下养筋骨”就是提示我们风湿性关节炎患者日常调理对疾病的康复有着重要的作用。

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那么日常生活中如何养筋骨呢？那就要从风湿性关节炎的发病机理说起，找到发病原因。

中医认为：风湿骨病主要是随着人年龄的增长，人的免疫力下降，在遇到风、寒、湿、热等自外而入,导致气血不通,出现肌肉、筋脉、关节局部的肿胀、疼痛、麻痹等症状。所以风湿性关节炎患者的治疗要内外兼治来对抗这些风、寒、湿、热，调理筋骨。

下面就来介绍几种关于风湿性关节炎的日常调理方法：

必要的关节锻炼:关节活动度的锻炼是非常重要的。风湿病患者首先受到破坏的就是关节，而关节的融合强直是患者致病的主要原因，很多患者在锻炼时惧怕疼痛而放弃锻炼，这样就会影响关节的灵活性，久而久之就会变得僵硬，影响正常功能。建议患者患病期间仍坚持适度的关节锻炼，或咨询医生如何锻炼。提醒：在锻炼过程中要循序渐进，每次15-30分钟，当某些关节不能主动活动时，要在他人的帮助下进行运动，以防止关节受损。

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外用姜汁黄酒排寒湿：可以采用姜汁黄酒、米糠黄酒等方法外敷在关节处，姜具有加快人体新陈代谢、通经络散寒的作用，黄酒能活血化瘀、强健筋骨、驱寒祛湿。做法：姜捣碎成糊状，兑上黄酒敷于患处，用纱布缠上，双管齐下从外驱寒湿，最好在上面放上热水袋加热，更利于寒湿的排出，敷于患处1-2小时取下后清洗干净。提示：酒精过敏者禁用！敷的过程中如有不舒服的状况，应立即取下，清洗干净。

还可以内服一些排寒湿的食疗方，如黄酒加蛋，做法是将黄酒烧烫，然后将已打开的鸡蛋冲成蛋花，再加红糖用小火熬制片刻；也可以用姜丝炒鸡蛋，再加入黄酒一起煮开，就可以吃了。这个食疗方是利用了黄酒的温热散寒效果而成的食疗方，酒精过敏者禁用。

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风湿性关节炎的日常调理方法有很多，患者在治疗的过程中应科学的选择，最好咨询医生后进行。相信久病成良医的你，通过积极的养生，一定能调理好自己的筋骨。

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