他们说，那些“持久”的人这个能力都很强悍
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心肺功能是一个关系到“持久”的能力
你有没有观察到这些现象？
一起爬楼梯的两个人，一个能爬18楼面不变色气不喘，一个才到5楼就气喘吁吁？
两个人一起追公交车，一个上车之后很快就平复了呼吸，另一个很久还在大口喘气？
去 KTV 唱歌，有的人一个短句都要断开来唱，有的人能拉很长时间的高音？
这些情况，都体现了出人与人之间“心肺功能”的区别。
心肺功能，指的是人的摄入氧气和转化氧气成为能量的能力。在日常生活中表现为呼吸的次数、心脏跳动的次数、肺活量、以及血液的循环速度。
一般我们说的有氧能力、心肺耐力、运动耐力等也都是指的心肺功能。
心肺能力好的人能更持久的“运动”
我们在运动过程中能够源源不断地让身体坚持下去，可以说心肺功能是非常重要的一部分。
而且心肺功能对运动的持久度有最直接的影响，如果你想跑一个10公里或者是马拉松，就必须要有一个强大的心肺功能。
心肺能力好的人能更持久的“年轻”
《柳叶刀》、《循环》等权威的医学杂志上的论文们说明，一个人如果拥有良好的心肺功能，他的死亡率、患上各类慢性疾病（如糖尿病、心脏病、高血压等）的几率也会相对降低。
心肺功能好，你的心脏就可以承受更高的负荷，身体的运动能力就强。一个人如果“六十岁的年龄拥有三十岁的心脏”，“活动不累、爬山不喘”，这样无疑能让我们保持更久的“年轻”状态。
心肺能力好的人能更持久的“生活”
只有心肺功能好，心脏才能够更好的承担身体更高的负荷，精力体力才会更加的充沛。
研究表明，维持中等以上的心肺功能水平能够较好地降低死亡风险，发生心血管事件如猝死、中风、冠心病的风险也会大大降低。
一般人并不清楚自身的心肺功能是什么水平，我们不妨通过下面的小测试来粗略的评价一下：
登楼试验
能以比平常略快的速度登上三层楼，能够不感到明显喘气与胸闷，表示你的心肺功能良好。
屏气试验
先做几次深呼吸，然后在深吸气后屏住呼吸，记录其能屏住呼吸的时间。如果能够持续30秒以上的屏气，则证明你的心肺功能正常。
小运动量试验
原地跑步一会儿，脉搏增加到每分钟100-120次后停止活动，如能在3-4分钟内脉搏恢复正常者，心肺功能正常。
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