学会这9个Pose，让你更佳上镜的！每次发摆 POSE 相关的文

每次发摆 POSE 相关的文，总会有人说“长得美怎么拍都好看”。这句话没错，但毫无意义，对普通人毫无帮助。

9 分女神，怎么拍都至少有 8 分；而普通 7 分妹子，一旦不会摆 POSE 就要跌破及格线啦！这就是学会摆 POSE 的意义：颜值不够，姿势来凑。

今天要说的是，由约模高手、外拍人像老司机 Manny Ortiz 分享的人像姿势 9 大必杀技，无论是你给人拍照还是自己面对镜头，都一定能用上！

1. 拍她喜欢的角度

“交给专家来。”在很多情况下，人们都会尊重专家，听从专家的建议，但在拍照这一点上大家好像忘了，女性才是拍照，或者说被拍的专家。

根据老夫多年经验，95% 的女性都会有自己喜好的拍照姿势和角度，这是在长期实践和身经百拍中总结出来的经验。

比如说，如果模特觉得自己的右脸更好看，那么就侧重表现这个角度，这样会让模特感觉到自己更好看一面展现出来，拍摄的效果也更好。

总之，先听她的，看看拍出来的效果如何。退一万步讲，听她的安排，如果拍出来不好看，她也不好意思全怪在你头上吧~

2. 重心放在后腿

“我又没有四条腿，哪来的前腿后腿啊！”所谓前腿后腿，其实是以到镜头的距离区分，距离近为前腿，距离远为后腿。

在中、近景人像中，重心的摆放对腿部线条的影响尤为明显。如果重心放在前腿，肌肉用力会使臀部与腿部线条挤压，看起来更粗：

除了喜欢狂秀肌肉的健美筋肉女，我相信没一个女生希望自己的腿看起来更粗吧！

而把重心放后腿，就不显粗了——因为挤压堆积起来的肌肉被前腿挡住了嘛。

此外，如果身体适当向镜头前倾，观众的注意力会更集中到模特的表情和上身的姿势，分散对腿部轮廓的注意力，自然更不显腿粗。

3. 切勿弯腰驼背

不少人面对镜头就会紧张，一紧张就会下意识地想放松一点，寻求舒适感，于是不自觉地弯腰驼背了。

这样，你轻松是轻松了，但从姿势到表情都松垮垮的，拍出来的照片因此变得逗比之极：

看到你的拍摄对象懒散了，提醒她“挺胸抬头啊！”同时自己在拍照时也记得提醒自己，简简单单地挺胸抬头收腹，精气神儿就会完全不一样。

4. 不要开腿分立

如果拍摄的不是全身像，而是膝上/下半身像，取景框下沿会裁剪到人物的腿部。

两腿分开齐肩站立的姿势，会让肢体线条分散，显得下盘比较宽大——这是很男性化的站姿，很不柔美，不适合女性。

而如果采用并腿或者双腿交叉，前后脚站立的姿势，下盘显小，而且很显臀部曲线，非常适合女性。

5. 留出间隙空间

人在立正的时候，手臂会紧贴身体两侧不留间隙，整个上身变成方形，拍摄出来会显得呆板僵硬。

如果穿的是长袖衣，这一现象会更为明显。

适当收起手臂（叉腰或者扶身），在手臂和躯干之间留出间隙空间，肢体更舒张自然，同时腰部线条得以显现，模特身材更苗条纤瘦。

6. 眼神“跟随”脸部

所谓眼神“跟随”脸部，就是眼睛望向的地方和脸部朝向不要差异太大，否则会出现“斜眼”，露出很多眼白，看着十分别扭。

比方说，你的眼睛向右侧看，脸却朝向正面，拍出来的照片效果可能就会变成这样：

如果你非要往右侧看，记得把脸也微微侧过去些，让眼神和脸部朝向大体一致，神态看起来会更自然。

7. 托腮不要用力

用手托腮或者遮住部分脸，看起来很活泼很萌，还能让脸看起来更小一些。

但很多人摆这个姿势时，会把整只手掌紧贴面部，遮挡了脸颊以及下巴的线条，推动脸部皮肤，会使脸部显得臃肿。

正确的方法是，放松手掌，指头轻触面部，留出间隙，让下颌线条得以表现，脸部会更清爽自然。

8. 手部前置动作

什么叫“手部前置动作”呢？比如说，你让拍摄对象“摆个抚头发的姿势”，她你就刻意用手抓紧头发，拍出的效果动作会显得特别做作。

而如果你先让她摆出一系列手部前置动作，比方在抓头发之前，手掌先从头顶的发根往下梳理，到发梢再停下来，这样的动作会非常自然。

任何一个手部动作，都可以从前置动作做起，让手部自然发力运动，最后的动作完成质量更好更为自然。

9. 姿势分解动作

有时候，拍摄对象自己不会摆 POSE，而你的表达能力和她的理解能力不足以完成一个整体姿势要求的传达，你可以把动作分解开来说明。

比如说，由下往上，确定重心脚，到腿部姿势，到上身，到手部，再到头部朝向，最后到表情。

把完整的姿势造型分解成不同部位的动作要求，你还可以对单独部位的姿势进行独立调整，带来更多的姿势变化。

如果光用语言分解步骤还是不能表达清楚，你不妨试试这个必杀技，对她喊：“跟我做动作！”

除此之外，和你的拍摄对象多些沟通，也是很重要的。

记住，一定要有耐心，就算出片质量不理想也不要臭着个脸或者骂街，这样只会让模特更紧张。多鼓励，让她放松些，对你们俩都有好处。

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公众号[2017]第472期

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