没想到你是这样的香菜！为了胃，你会下嘴吗？如今很多人都会有暴饮暴食的习惯

如今很多人都会有暴饮暴食的习惯，殊不知这样的行为会对胃造成很大的伤害。如果希望自己的胃好一点，吃嘛嘛香，就改掉暴饮暴食的习惯吧，如果不行，至少多吃些养胃的食物，比如下面的这些。

香菜

不少人是接受不了香菜的那个味儿的，但是不得不说，香菜是养胃好食物！香菜根辛香升散，能促进胃肠蠕动，促进肠胃消化和血液循环，具有和胃调中的功效。

花生

这是一种养胃的食物，可以很好的修复胃的粘膜，不过要控制好食用量，饭前吃4到6粒即可，吃多了可能会反胃，也可能会摄入过量的热量。

粥

我们都知道在胃不好的时候我们可以通过粥来进行适当的养胃，这是因为粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等食材，热量更高更丰富，对胃有好处。

土豆

土豆含有丰富的维生素C，不仅能提高胃黏膜的抵抗力，预防胃溃疡，还能促进已发生的胃溃疡愈合，一直被用来辅助治疗胃病和十二指肠球部溃疡。

木瓜

木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎。木瓜是健脾胃、治胃痛的好食物，因此有人称它为抚慰胃部的热带水果。注意，木瓜偏寒，不建议空腹食用。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易导致腹泻。

山药

山药健脾胃、益肾气，可促进消化吸收，也有保护胃壁的功效，还能促进食欲，胃部长期不适导致食欲不振的患者可多吃。老人养生可以多吃山药，可以延年益寿。

秋葵

秋葵含多种营养成分，果实间有果胶和糖类组成的黏液，可保护胃壁，还可促进胃肠蠕动、防止便秘，是健胃润肠食材。

石榴

中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴，润燥的功效，而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对于调理肠胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化，肠胃不好的人可以连籽嚼嚼，然后吐出来。

菠萝

菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克，并含有丰富的水分，适当食用对肾炎，高血压病患者有益。不过，每次吃菠萝不可过多，过量食用对肠胃有害。

芒果

中医认为芒果味甘酸、性凉无毒，具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效。芒果特别适合胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕般等症。芒果中所含的糖类及维生素含量非常高，尤其是维生素A原含量占了水果之最，还有明目的作用。

苹果

苹果味甘、性凉，可健脾补气益胃，生津润燥，适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。煮熟的苹果可以养胃止腹泻，熟吃除部分维生素丢失外，苹果大部分营养成分均可保留。煮过的果胶会起到吸附的作用，这样会更容易吸收有毒物质。