减肥、戒烟，以及教育可能让你更长寿！我们的寿命与基因和生活方式息息相关。

我们的寿命与基因和生活方式息息相关。近日，一项发表于Nature Communications上的研究称，要想长寿尤其需要避免吸烟习惯和体重增加的影响，此外，教育也可能会带来意想不到的益处。

1遗传变异影响寿命

这项由英国爱丁堡大学科学家进行的研究，分析了基因组和生活方式相关数据，试图了解我们的生物构成和生活方式的选择如何影响寿命。

研究人员对来自欧洲、大洋洲和北美洲25个不同人群606059人的数据进行分析，并研究了参试者的基因组成，且将其父母的寿命也考虑在内。

首先，他们注意到两个基因区域的变化会影响寿命：与免疫系统功能相关的基因HLA-DQA1/DRB1的变异可能会使寿命增加大约6个月。而与血液胆固醇调节有关的基因LPA的变异可能会将预期寿命缩短大约8个月。

其他与疾病或成瘾有关的基因，如APOE，CHRNA3/5，CDKN2A/B，SH2B3和FOXO3A也影响着寿命长短。比如与阿尔茨海默病相关的基因APOE的突变将使寿命缩短11个月。而让人对尼古丁更容易上瘾的基因会使寿命缩短11个月。

第一作者Joshi博士说，这些基因变异是“冰山一角”。大约20%的寿命差异是可遗传的，但只有1%的突变被发现。

2对寿命影响更大的是生活习惯

虽然基因确实影响寿命，但Joshi博士表示，我们的生活方式对寿命的影响更大。

研究人员发现，每天抽20支烟的长期习惯会使寿命缩短6.8年。不过，戒烟可以扭转这种影响，并允许前吸烟者拥有更长的寿命。此外，超重也是一个主要因素，因为每增加一公斤就会减少7个月的预期寿命。

“我们发现，平均来说，每天抽一包烟会减少7年的寿命，而减掉1公斤的体重会让你的寿命延长2个月。” Joshi博士说。

另一个有趣的发现是，教育竟然也和寿命有关，尤其是在义务教育阶段以外的学习。每年花费在教育上的时间平均会增加11个月的寿命。

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参考资料：1)Genome-wide meta-analysis associates HLA-DQA1/DRB1 and LPA and lifestyle factors with human longevity

2)How do genes and lifestyle choices affect lifespan?

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