不会运球和进攻?适合新手的3个实用技巧丨教学

不会运球和进攻?适合新手的3个实用技巧丨教学


对于接触篮球不久的新手,总是要度过一段野球场“定点射手”的苦涩日子。下面推荐3种简单实用的技巧,不妨自己私下练练运球进攻吧。

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第一种,简单的持球试探步。持球之后,顺势压低重心,将脚向外探出。

不会运球和进攻?适合新手的3个实用技巧丨教学

如果对手的重心和防守位置发生了变化,向内做出收回脚的假动作之后,立即运球向篮筐发起进攻。

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第二个动作是背对篮筐持球,将球举过头顶画弧,随后又在身体下方转移球的方向,身体跟进后出手。

不会运球和进攻?适合新手的3个实用技巧丨教学

这个动作的关键是用球的运行轨迹迷惑对手。你可以附加一些假动作,例如胯下运球,趁转身的那一刻,对手愣神时,为自己拉开空间。

不会运球和进攻?适合新手的3个实用技巧丨教学

第三个是行进间假急停,重点是寻找运球手和脚同时迈出的一个时机,球向上弹起时,手掌虚含停顿,另一只手故作合拢态势,防守球员放慢速度后立刻继续向篮筐前进。

记住两个要点:一、用距离防守者更远的那只手运球;二、另一只手千万别碰到球——否则就走步了。

不会运球和进攻?适合新手的3个实用技巧丨教学

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