明日白露到!最容易生病的时候到了,这三件事一定不能停!!( 三 )

白露时节天高气爽,云淡风轻,此时养生的重点在于为过冬做好身体的储备。

守住“三气”尤为重要~

补肾气

明日白露到!最容易生病的时候到了,这三件事一定不能停!!

这个时节北方已经转凉,最需要注意的就是补养肾气。中医认为肾开窍于耳,腰为肾之府,肾以温为补。所以不肾气的方法不难,一泡、量搓既可: