日常饮食中，人们最常使用的烹饪方式就是炒、煎、煮、蒸、熬了。

如果要健康饮食，最好还是选择清蒸、白煮、凉拌等最大程度保留食物营养、最低限度增加脾胃消化消耗的烹饪方式。

适当吃煎炒食物没问题，但需要注意控制油的使用量哟~

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