睡前用它贴肚脐，每周1次，不仅除湿气、排宿便，连便秘也缓解了( 二 ) 闻我国属于季风气候

睡前用它贴肚脐，每周1次，不仅除湿气、排宿便，连便秘也缓解了

将生姜清洗干净，然后切成片，最后切成姜末；用事先准备好的棉棒，蘸取少量的白酒，将肚脐处轻轻擦拭干净；然后把生姜末和2滴白醋放在容器当中进行搅拌，最后放在人的肚脐处用，胶布密封好。每次贴的时候可以连续使用10个小时，一般可以在睡觉之前贴上，在第二天早上起床之后就可以直接揭下来，一周使用一次就可以，进而可以有效去除体内的湿气，排出体内的宿便，效果特别的显著。

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除了生姜，以下几种食物都是祛湿的好帮手：

1、薏仁：薏仁具有消肿利尿的效果，尤其是对于水肿型的肥胖，可以起到辅助治疗的效果。在平时多吃薏仁，还可以促进人体的血液循环速度，加快水分的代谢，还可以起到润肠通便的作用，有效改善便秘症状。