每天揉腹3次,坚持一个月,你就能看到效果!( 五 )

右→上→左→下

顺时针方向做圆周运动,按摩21次,再从右向左逆时针按摩 21 次。

每天揉腹3次,坚持一个月,你就能看到效果!

▲按揉心窝部

第二步

回环按摩腹中线及腹两侧