从健康2030国策，国家倡导健康饮食的生活方式，“三减”、“三健”即减盐、减油、减糖，健康口腔、健康体重、健康骨骼，倡导自我保健和家庭健康。

而“三健”中，非常重要的就是“健康骨骼”。

据国际骨质疏松基金会发布的《亚洲审计报告》，至2020年，中国骨质疏松或骨质下降的患者将增至2.866亿人，这意味着约5个中国人中就有1个骨头不够硬。全民骨骼健康事业刻不容缓。

可是，骨骼要怎么保养呢？让我们从骨骼保养的两大误区来说说。

误区一：骨骼出问题再保养，错！

• 葡萄干与此物是天生的“克星”，不能共同食用，现在知道还不晚！
• 血管一堵会要命，生活中坚持2戒且不能吃这些食物
• 专家证实,农村这种土鸡蛋饿死也不能吃,否则致癌、胎儿畸形
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• 医生说，这几种人千万不能吃冬瓜，每吃一口就会找病！
• 青椒不能和它一起吃，千万要记住，很多人不知道还在天天吃！
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