搓“泥”需要适当，否则很容易被水分侵入身体！

适度的搓，搓洗不当很容易湿气侵入身体，导致各种不良反应。为什么这么说？如果身体虚弱，抵抗力就会很弱，这会让有机会让湿气侵入身体！

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

如何去除体内湿气？

1，经常锻炼

运动可以缓解压力，激活身体器官，加速身体内的湿气清除。现在的人长时间停留在空调房中，很少出汗，身体控制湿度的能力较弱。尝试跑步，散步，游泳，瑜伽，太极拳等运动，这些运动有助于激活血液循环和加速新陈代谢。

2，饮食清淡

胃肠系统参与了水分的代谢，最好的方法是均衡饮食避免太辣的食物。葡萄酒，牛奶，油腻食物不易消化，容易引起胀气，发炎等症状发生。生冷食品，冰制品或凉性蔬菜和水果，都会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜无限度的食用。

• 1天抽烟超过1包的人，寿命到底会不会缩短？说不出来你都不信！
• 建筑工人的肌肉和健身房练出来的肌肉, 有什么差距?
• 病全是靠吃出来的，这4种食物别抢着买，特别是第三种！
• 高血压有救了！半斤萝卜一瓶醋，让你的血压一降到底！已验证呢！
• 这两个部位，是猪身上最好吃的，味道好价格便宜，很多人不识货
• 好身材都不是一朝一夕就练出来的学会其中的技巧才会让你事半功倍
• 病是吃出来的，油炸食品的危害，到底对身体有多大影响？
• “秋冻”不是一冻到底，教你8个正确的挨冻姿势！
• 2岁女童痰盂套头拔不出来 家长：这是她从小的爱好
• 很多人说颈椎病不能枕枕头，到底对不对？