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2、游泳环境

许多女人认为游泳对子宫的收缩有帮助，虽然游泳可以减肥瘦身、塑形美体，但是随意去公共泳池游泳不仅不卫生，还会导致妇科炎症的发生。公共泳池环境较差，水中时常含有过多杂质与过量化学物质，并且泳池水含有较多消毒液，女人经常去公共泳池游泳，极有可能导致细菌滋生，从而产生一系列子宫炎症。

3、不坐浴

女人由于身体结构的缘由，在洗澡时尽量选择淋浴而不是坐浴。女性长期坐在水中，不仅会导致盆腔充血，还会使水中杂质与细菌通过阴道对子宫造成炎症。淋浴不仅可以避免该现象的发生，还可以促进血液循环，充分清洗身体，避免细菌滋生，这样做不仅可以保护子宫健康，还能避免妇科炎症的发生。

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4、注重卫生

女人无论在经期还是正常时期，都要分外注重个人习惯，要做到勤换贴身衣物，注意贴身衣物是否干净卫生，时常清洁身体。对于贴身衣物，可以定期进行消毒处理。当然，在日常生活中，我们也应适当缓解工作压力，做到早睡早起，从而平衡体内分泌，对于保护女性子宫健康也有一定的帮助。

子宫内壁光滑健康的女人，不仅要注重个人卫生，也要具备良好的生活习惯，以上4个共同点，只要你具备了1个，那么说明你的子宫保养得不错。养护子宫就是养护女人身体健康，我们还可以多吃红枣、红糖、桂圆、生姜这几种温补的食物，从而温养子宫，保护其健康光滑。除此之外，你还知道有什么利于女人养生的习惯呢？

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