女人不想老太快,三伏天多吃几种美食,养气补血,谁吃谁受益( 二 )
杭椒炒蛋
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用料: 杭椒 300克、鸡蛋 3颗、食用油 适量、盐 少许;
做法
1.杭椒洗净,摘取头部辣椒杆备用;洗净的杭椒切丁放入干净的大碗里;把3颗鸡蛋打入刚才准备好的杭椒丁里,放入适量盐搅拌均匀;
2.热锅凉油,油可以用比平时炒菜多一点,因为鸡蛋比较吸油,把搅拌均匀的杭椒鸡蛋液均匀的倒入锅中定型大概30—40秒再翻炒,这样鸡蛋可以把杭椒裹进去;
3.喜欢吃鸡蛋嫩一点的就炒的时间短一些,喜欢老一点的就多炒一会,随自己喜欢,我喜欢吃鸡蛋跟杭椒牢牢抱团的,所以炒得比较老一些。出锅装盘,开吃吧;
清炒豌豆苗
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食材:200克豌豆苗、3克盐、各适量鸡粉、食用油
做法:
1 锅置旺火上,烧热,倒入适量食用油。
2 倒入洗好的豌豆苗。
3 翻炒片刻。
4 加入少许盐。
5 再加入鸡粉。
6 炒匀至熟透,淋入少许熟油炒匀。
7 起锅,将炒好的豌豆苗盛入盘中即可。
香煎豆腐
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材料:豆腐、葱、酱油、蚝油、白砂糖、油
做法:1. 先把豆腐洗净,水沥干。然后切吧切吧,把一大块豆腐切成小块儿
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