女人不想老太快,三伏天多吃几种美食,养气补血,谁吃谁受益( 二 )

杭椒炒蛋

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用料: 杭椒 300克、鸡蛋 3颗、食用油 适量、盐 少许;

做法

1.杭椒洗净,摘取头部辣椒杆备用;洗净的杭椒切丁放入干净的大碗里;把3颗鸡蛋打入刚才准备好的杭椒丁里,放入适量盐搅拌均匀;

2.热锅凉油,油可以用比平时炒菜多一点,因为鸡蛋比较吸油,把搅拌均匀的杭椒鸡蛋液均匀的倒入锅中定型大概30—40秒再翻炒,这样鸡蛋可以把杭椒裹进去;

3.喜欢吃鸡蛋嫩一点的就炒的时间短一些,喜欢老一点的就多炒一会,随自己喜欢,我喜欢吃鸡蛋跟杭椒牢牢抱团的,所以炒得比较老一些。出锅装盘,开吃吧;

清炒豌豆苗

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食材:200克豌豆苗、3克盐、各适量鸡粉、食用油

做法:

1 锅置旺火上,烧热,倒入适量食用油。

2 倒入洗好的豌豆苗。

3 翻炒片刻。

4 加入少许盐。

5 再加入鸡粉。

6 炒匀至熟透,淋入少许熟油炒匀。

7 起锅,将炒好的豌豆苗盛入盘中即可。

香煎豆腐

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材料:豆腐、葱、酱油、蚝油、白砂糖、油

做法:1. 先把豆腐洗净,水沥干。然后切吧切吧,把一大块豆腐切成小块儿