2、大米清洗干净，放入适量的清水煮沸，然后放入腌制好的排骨一起煮20分钟左右。

3、油麦菜清洗干净，切碎，然后放入锅中搅拌一下，熟透之后放入适量的盐还有一点油就可以了。

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03豆豉鲮鱼油麦菜

用料

豆豉鲮鱼、油麦菜、蒜、盐、油

做法：

1、油麦菜清洗干净切成两段，然后要沥干水分。蒜多成末。

2、锅中放入适量的油加热，放入蒜翻炒出香味，转成大火，放入油麦菜翻炒变软。

3、锅中放入豆豉鲮鱼一起翻炒一会，然后放入适量的盐调味就可以了。

04油麦菜烧豆腐

用料

• 胃肠病为何总与秋天有“不解之缘”？
• 秋天别错过养肝！多用这4样东西泡水喝，肝病不来找你
• “秋季抑郁症”这几类食物能打败它
• 秋天到，这3道菜一定要多吃，清热祛燥，特别美味
• 秋天多吃此野生食物，能化痰止咳，开胃健脾，不懂很可惜
• 此果甜美多汁，秋天常吃，大肚子没了，心情好了，早知早受益
• 秋天要经常做这菜，给家人清洁肠道，消食开胃，大人孩子都爱吃！
• 秋天湿气“猛如虎”，3个症状说明你体内湿气已经很严重了！
• 农村几种野草是美味养生菜，有清洁人的血液、降血压和血脂等功效
• 农村几种野草是美味养生菜，具有祛风除湿，壮腰，截疟功效