开学了就得给儿子多吃这菜,对眼睛好,增强记忆力,对学习有帮助( 三 )

1.龙利鱼切成大块,加入胡椒粉、料酒、盐腌制片刻。然后表面裹上一层淀粉。

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2.龙利鱼放入蛋液中蘸满。砂锅里倒入油,放入龙利鱼肉两面煎熟捞出。

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3.锅里留底油,放入番茄搅拌均匀。

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