低卡土豆沙拉

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用料

鸡蛋一只；小土豆5个；牛奶适量；小黄瓜半根；火腿适量；寿司调味醋适量；黑胡椒一点

做法

把小土豆放锅中加水煮熟，捞出去皮压成泥。鸡蛋也可以一同放入锅中煮熟。

土豆压泥的时候一起加入煮熟的鸡蛋捣烂，一点到捣一边加牛奶，调到喜欢的湿度。

小黄瓜切片，尽量切薄；火腿切丁，一起加到土豆泥里混合均匀

调入寿司醋到自己喜欢的酸甜度，最后加入黑胡椒开吃?

牛奶辛拉面（汤头浓郁，非常好吃）

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用料

牛奶250ml；水250ml；辛拉面1包；肉（根据自己喜好）适量；蔬菜适量；鸡蛋（可加可不加）1个

做法

准备最基本的材料：牛奶、水、辛拉面

煮面！把水先倒入锅中，烧开后加入牛奶，再次烧开后放入拉面和调料包

辛拉面需要煮比较久，注意看好火候，不要一直开大火，面稍软后可加入你喜欢的蔬菜和肉，我加的是午餐肉和西芹

出锅！可以撒一点黑芝麻作为装饰，这样看感觉午餐肉切太大了哈哈哈，下次改进

古法熬制酸梅汤（此方几乎无中药味孩子非常喜欢喝）

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