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举着杠铃上台阶，双手举杠铃作为常见的力量训练，可以很好的锻炼手臂的肌肉线条和增加肌肉量。她将举杠铃的动作与上台阶的动作相互结合，这样就可以让全身都得到了锻炼。

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这是她在绑着弹力带的情况下做悬垂腿举动作，悬垂举腿作为锻炼下腹部的有效动作，绑上弹力带不但加大了动作的难度，训练起来还更有效果。

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作为一名热衷于健身的健身人士，她对锻炼可谓是争分夺秒。瞧，她刚练完弹力带悬垂腿举，连弹力带都还没来得及拆呢，就跑到跑步机上去了，迫不及待的开始下一轮的锻炼。利用弹力带的阻力进行跑步训练是很多健身达人做过的事。

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热衷于力量训练的健身达人一般都会有自己钟爱的力量训练方法，她就特别爱做翻轮胎动作。瞧沙滩上这重达200KG(400斤)的轮胎，这力量真是不容小觑。她能有这么强悍的力量，全是因为她长期的坚持健身训练，并不断的挑战自己的极限。你也想要和她一样厉害吗？那么，赶紧加入一起健身吧，你将得到的不止有健康，也可能还有和她一样的成功。

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