小孩因为需要长身体，睡眠时间最少要8小时。

之所以会有“美容觉”这一说，也是配合人类的生物钟而定，大多数人的上班时间开始倒数，美容的黄金时间就会在10点-2点，“美容觉”也是这么延伸而来的。

而女生睡眠的时候需要注意的地方是，睡觉的时候最好避开侧着睡。

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