之所以有这样的说法出现也是因为在10点-2点之间里生长激素分泌是最多的，所以这个时间入睡的话，能达到美容的效果。

本以为这是国内才有的说法，但实际上在日本这边也有这套说辞，可近日，被日本专家打脸。

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