熬夜可真心不是什么好事！你熬的不是夜，是命！(13)
过多的睡眠，会让气血流动变缓，代谢变慢，不利于胃肠蠕动，阻碍代谢废物排出，这就是熬夜后补觉仍觉得困倦的根源所在。
熬夜后洗个热水澡，适当地补充睡眠才是正道，尤其是午睡。在小憩之后起床散散步，活动筋骨，更加有利于身体机能恢复。
恢复好气色：热敷脸蛋
前一晚熬夜会导致人体体温偏低、血流不顺畅，面部容易发黄发白无血色。
可以在洗脸前先用毛巾热敷两分钟，帮助打开毛孔、去除脏污。热敷也能有效加快面部血液循环，改善惨白的气色。
赶走倦态：冷水洗脸
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