睡觉的几个错误认识

误区一

：失眠的时候数羊

这种方法只对一些人有效。通常情况下，一个人一直做一件很枯燥的事，确实可以让活跃的思维平静下来。但是对有些人来讲，他很关注计数，越数越精神，越数越集中注意力，那就麻烦了。所以，一定要因人而异。

• 睡前喝半杯水防心梗
• 每天喝牛奶千万别超过这个量，否则癌症来找你！
• 西红柿千万不要和它同食，很容易“中毒”甚至“致癌”！
• 医生说，这几种人千万不能吃冬瓜，每吃一口就会找病！
• 晚上是长肉的“风险期”，睡前的3习惯，很容易发胖，赶快改正！
• 女人睡前“两腿一分”，3个“变化”会让你“欣喜”
• 手上什么会长小水泡？这些细节千万要注意！
• 卫生组织查明：全身都“致癌”的4种蔬菜，最后一种饿死也别吃了
• 青椒不能和它一起吃，千万要记住，很多人不知道还在天天吃！
• 这种人千万不能割双眼皮，打耳洞，否则会后悔一辈子