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早晚喝上一杯，可以健脾祛湿、清热解毒、利尿消肿。

但是注意，要坚持喝上一段时间，体内湿气才能彻底排出去

第五招：常运动

三伏之际，无用运动技能汗流浃背，可是因此就可以不运动吗？当然不是。日常的毛孔微张流汗确实有祛湿效果，可是跟运动祛湿相比，简直是“小巫见大巫”。

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不过运动不单单是指常规的运动，比如做家务等也可起到同等效果，又能使家变得整洁，赏心悦目，又能使身体发热，起到流汗祛湿的成效。可谓一举两得！

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