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夏日炎炎，洗凉水澡可博得一瞬凉意，殊不知，其湿气正在洗进体内。其实，夏天洗热水澡更为必要，既能缓解疲劳，神清气爽，又能提升阳气，促进血液循环，增强新陈代谢，使湿气无门可进。

第二招：生姜

1、喝法

将柠檬用盐搓洗干净，清水冲掉盐分，擦干，切片，将生姜切片，一同放入碗中，加入白砂糖，搅拌均匀，静待5分钟，让糖充分溶解。放入干燥的密封瓶中，冷藏过夜。要喝时，取适量入瓶中，温水冲泡即可饮用。

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