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3、多吃豆制品☆（傻大方资讯添加的标记）

大豆是植物性蛋白质的重要来源，因此对于糖尿病健康是非常有利的，而且在大豆当中还含有不饱和脂肪酸以及豆固醇，这些物质对降低胆固醇有很大帮助，此外，在大豆当中还含有一定无机盐跟微量元素，都是身体正常技能所必须的。

4、按摩穴位☆（傻大方资讯添加的标记）

掐内庭穴位可以达到养阴增液的效果，这是一个位于足背第二个跟第三个脚趾的缝隙终端，用食指跟拇指挤压按摩可以达到清热泻火的效果，辞海可以帮助控制食欲，促进身体内的食物消化，促进血液循环，进一步可以达到降低血糖的效果，此外，按摩这个穴位还可以治疗口气重、便秘以及打呼噜的症状。

在降血糖方面有功效的食物：☆（傻大方资讯添加的标记）