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从上述的三个动作可以看出，这三个动作虽然各不相同但却有其相似之处，即头部的来回转动，而我们在日常生活中，当感受到身体的疲劳的时候，也会来回活动脖颈以缓解疼痛，这也可以证明，来回活动疲劳部位是消除疲劳的有效方法，在别的部位有不适时也可以用此方法。

上述的三个动作对于缓解长期坐立所导致的脖颈疼痛有很大的好处，当你感到疲倦的时候，想要活动一下脖颈的时候，千万别忘记了这三个动作。

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