手臂粗、肩膀厚、拜拜肉......她用这招修炼法,让女生想露就露!(24)

曾老师就研发了这套纤臂课程,以

拉长手臂线条、激活手臂肌群、强化手臂力量

为出发点,用哑铃锻炼手臂肌肉,瑜伽动作拉长手臂线条,此套方法已被上万学员验证有效