107岁没三高,全靠一碗两块钱的它!还有人吃它逆转了糖尿病!( 五 )

具体说来,这和刘老先生每天早餐的一碗粥分不开,老先生说,

他的早餐吃由黑、黄、红、绿、白五种颜色豆子煮的“五豆粥”。

这碗粥人人可以复制,成本特别低,自己动手煮,成本才两块钱!

107岁没三高,全靠一碗两块钱的它!还有人吃它逆转了糖尿病!

五豆粥

【原料】

 

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黄豆25g,绿豆25g,红豆25g,黑豆25g,白扁豆25g,紫米50g,大米100g