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减脂真的是一个永恒的话题

增肌的小伙伴，在变壮之后下一步就是刷脂

而想减肥的童鞋就更不用多说了

只有把体脂率降下来，身材才算是真正的变好

而男生想要看见六块腹肌

体脂率起码要降到15%才行

否则你的腹肌还是会只有一块

之前人们评价身材好不好

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