消灭副乳

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有氧运动

上面说了，有时候我们以为的副乳，其实只是赘肉。体脂比较高的话，上半身的脂肪堆积较多，腋下也会聚集过多的脂肪，就形成了副乳的既视感。体脂高的女性还是应该多做些有氧运动，配合健康饮食减脂。

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无氧塑形

对于体脂不高的人士，做一些塑形运动来紧实胸大肌;以及依靠手臂肌肉群的收缩改善副乳情况。人马妞今天就为大家带来一组改善副乳的运动。每个动作做20下*两组，坚持一个月就有奇效!

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