14.指甲又干又脆，补维生素A和钙镁；

15.灰指甲，(真菌感染)补双歧杆菌和乳酸杆菌；

看皮肤

01.身上有小红圈、点是风湿，补维生素C，钙镁；

02.冬天皮肤发痒，夏天不痒，说明胆固醇高，缺铁，补鱼油和铁片；

03.皮肤干燥，毛囊角化，补维生素A；

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