/山药粥：养胃/

做法：用粳米、糯米各一半煮粥，同时加入适量山药煮熟即可。

/龙眼山药羹：润肺/

做法：龙眼肉15克、山药30克、大米100克。将大米淘洗干净与龙眼肉、山药一起放入锅中，加适量水，用文火煮熟即可。常吃还可以改善冬天手脚冰凉症状。

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